To nie jest zwykły piątek…
Dziś, 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który przypomina nam, jak ważne jest, by dbać nie tylko o ciało, ale też o umysł, emocje i relacje. Tegoroczne hasło Światowej Organizacji Zdrowia brzmi: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych” – bo każdy z nas może znaleźć się w trudnym momencie, a wtedy szczególnie potrzebujemy wsparcia, zrozumienia i obecności drugiego człowieka.
W naszej szkole ten dzień ma szczególne znaczenie.
Na co dzień – jako psycholog szkolny, kadra pedagogiczna oraz pracownicy niepedagogiczni – wspieramy naszych uczniów, rodziców i całe rodziny. Rozmawiamy, słuchamy, pomagamy, tworzymy przestrzeń, w której każdy może poczuć się bezpieczny i ważny. Dzisiejsze święto to dla nas symbol i potwierdzenie, że troska o zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią codziennego życia naszej szkolnej społeczności.
Jak możemy dbać o siebie na co dzień?
1. Znajdź czas na odpoczynek.
2. Odżywiaj się zdrowo.
3.Ruszaj się i przebywaj na świeżym powietrzu.
4.Rozmawiaj o tym, co czujesz.
5.Spędzaj czas z ludźmi, przy których możesz być sobą.
A jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza – pamiętaj, że nie jesteś sam/a. Zawsze możesz sięgnąć po wsparcie na terenie placówki szkolnej, a także:
800 70 2222 – Centrum Wsparcia (bezpłatnie, całodobowo)
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
22 484 88 04 – Telefon Zaufania Młodych
116 123 – Poradnia dla osób w kryzysie emocjonalnym
800 121 212 – Telefon Rzecznika Praw Dziecka
Nie bójmy się rozmawiać, prosić o pomoc i wspierać siebie nawzajem. Bo nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.
#ŚwiatowyDzieńZdrowiaPsychicznego#ZdrowiePsychiczne#NieJesteśSam#SzkołaKtóraWspiera#Wspólnota#RazemSilniejsi#WspieramySię#RazemDlaDobrostanu#SzkołaKtóraSłucha
